Voor veel mensen is de jaarlijkse vakantie in zicht. Vaak wordt een ‘all in’ vakantie gekozen omdat dit makkelijk is. Wij zijn dit jaar ook, voor de eerste en laatste keer, in die ‘val’ getrapt. Ondanks dat de vlucht, het hotel, de transfer naar het hotel, het eten en drinken al betaald zijn en je zelf niks hoeft te regelen, zijn er toch een aantal bemerkingen bij dit type vakantie. Als je een gezonde levensstijl hebt en wil houden, kan je er volgens mij beter niet voor kiezen.
All you can eat
‘Er zal altijd wel iets te eten zijn voor iedereen’ was de grootste motivatie om voor een all in vakantie te kiezen. Maar kleine kinderen lijken op vakantie plots vanalles te eten wat ze thuis niet eten, dus daarvoor hoef je het niet te doen. Ondanks de uitgebreide buffetten was de keuze aan gezond eten toch redelijk beperkt. Vlees, vis en warme groenten zitten vaak in een saus, zijn gemarineerd of gepaneerd, waardoor je toch ongewild veel bloem of suiker binnenkrijgt. Om nog maar te zwijgen van de goedkope plantaardige olie (zonnebloem of arachide) waarin alles gemaakt wordt.
Doordat er zoveel keuze is ben je geneigd om je te overeten en om dingen te nemen die je eigenlijk niet wil nemen, gewoon omdat ze er liggen. De verhouding eten en desserts is er echt uit balans. Dat er na het avondmaal desserts worden geserveerd is begrijpelijk, maar wie heeft nu ’s morgens of ’s middags bij 35℃ zin in een slagroomtaart ? Blijkbaar toch veel mensen, want na iedere maaltijd was de desserttoog volledig geplunderd. Voor mij was dit een eye opener.
De nadruk ligt echt op ongezond eten. Flessenwater en versgeperst appelsiensap zaten bijvoorbeeld niet in de all in prijs inbegrepen, ijsjes en cocktails wel. Veel mensen drinken liever geen kraanwater in zuiderse landen, dus nemen in de plaats frisdrank. Vergeet niet dat frisdrank die uit een kraantje komt gemaakt wordt van kraanwater met siroop ;-).
Mentale rust
Als je aan 100 mensen vraagt waarom ze op vakantie gaan, zal 95% antwoorden: ‘om te ontspannen’. Laat net dat nu niet lukken in een all in resort. Al om 10u00 ’s morgens begint de animatie met aquagym en waterpolo om tot in de late uurtjes te eindigen met disco en comedy shows. Gewoon rustig een boek lezen of genieten van een stil moment is onmogelijk. Je mentale rust kan ook op de proef worden gesteld door het hotelritme waar je ingezogen wordt en de afgelegen locatie.
Wil je op vakantie puur eten en echt ontspannen? Ga dan waar de locals eten. Kies voor gegrilde vis of vlees met veel verse groenten of homemade ovengerechten op de wijze van de lokale grootmoeder ;-). En kies een kleinschalig hotel of B&B in een minder toeristische buurt. Gegarandeerd een top vakantie! Een raad die we volgend jaar zelf gaan opvolgen ;-).
Hallo.
Mag je in Egypte rauwe groenten eten ?
Of is dit niet zo’n goed idee (gewassen met kraantjeswater)
Hoe zit het met yoghurt en melk ?
Mvg. Lieve
Dag Lieve,
rauwe groenten eten in landen waarvan het kraantjeswater ook niet altijd veilig is, is een risico natuurlijk. Ook yoghurt en melk kunnen meer of andere bacteriën bevatten dan er in onze yoghurt of melk zitten, waardoor je last kan krijgen van je darmen. Zelfs in hotels, dus het is een beetje afwegen van hoe snel je ziek wordt en hoe graag je iets wil eten ;-).
Met vriendelijke groet,
Ellen