Geplaatst op Geef een reactie

We hebben het allemaal ‘druk druk druk’

walk-and-text


Van het moment dat we opstaan, lopen we eigenlijk al achter. Onze mailbox zit weer overvol, onderweg naar het werk horen we het nieuws op de radio en beseffen we dat we weer heel wat gemist hebben. Voordat we op het werk aankomen, hebben we al wat collega’s gebeld, want ja hoor, we hebben het druk druk druk. Aangekomen op het werk beginnen we direct met het wegwerken van onze uitpuilende mailbox. Inbox zero? Een nobel streven, maar het duurt nooit lang. Vervolgens lopen we van meeting naar meeting, ondertussen proberend onze mails bij te houden, komen we nog een collega tegen die met dringende zaken zit die eigenlijk vorige week al besproken hadden moeten worden. Op het einde van de dag vertrekken we met een bonzend hoofd terug naar huis, om in de file maar weer onze mails te checken en nadat de kinderen in bed liggen de laptop nog maar eens open te klappen om up to date te zijn. De mailstroom stopt gewoon niet.

Verder lezen We hebben het allemaal ‘druk druk druk’

Geplaatst op Geef een reactie

Digital detox

digital-detox-2-638


Rust is ongelofelijk belangrijk voor een gezond en gelukkig leven. In deze digitale wereld krijgen onze hersenen nog amper de tijd om te bekomen van reclame, nieuws, muziek en social media. De blauwe schermen van tv, smartphone, tablet en laptop achtervolgen ons tot in de slaapkamer en zorgen ervoor dat we slecht en veel te weinig slapen. Voor een kwalitatief goede nachtrust kan je best een uur voor het slapengaan geen blauwe schermen meer bekijken. Dus geen films in bed kijken, nog snel je mails checken of de krant lezen op de tablet. De beste manier om de avond af te sluiten is door iets ontspannends te lezen, liefst fictie. E-readers met veilige achtergrondverlichting zijn hier ideaal voor.

Verder lezen Digital detox