De maatschappij legt de lat erg hoog. Het ideale schoonheidsbeeld, de ideale job, het ideale huis, de ideale bankrekening, de ideale vakantiebestemming, de ideale vriendenkring en ga zo maar verder.
Voor onszelf leggen we de lat nog een stukje hoger, want we willen beter doen dan het maatschappelijk ideaal. We willen (of we denken dat dit nodig is) allemaal een droomjob die we graag doen en waarbij we bakken geld verdienen, met supertoffe collega’s en een schat van een baas. We willen allemaal een kast van een huis dat ieder moment van de dag opgeruimd en zuiver is. Met een megagrote tuin, een hond die luistert en braaf zijn behoeften in de tuin doet. We willen allemaal superintelligente kinderen die braaf luisteren en goed studeren, zodat ze later een goede job vinden en een lieve partner. We willen er goed uitzien en mooie kleren dragen. Vrouwen willen grote borsten en mannen een sixpack. We willen met een mooie grote auto rijden. We willen een hoop goede vrienden hebben waarbij we onszelf kunnen zijn, mee kunnen lachen en waaraan we onze hartsgeheimen kunnen vertellen. We willen op ieder moment laten uitschijnen dat het goed met ons gaat, want als iemand dit vraagt is het antwoord standaard: ‘goed’.
De realiteit is echter lichtjes anders:
- 2 miljoen Belgen neemt antidepressiva. Dit is ongeveer 1 op 10.
- 1 op 7 krijgt zelfs vroeg of laat in zijn leven te maken met een zware depressie
- Vlaanderen heeft één van de hoogste zelfmoordcijfers van Europa
- België blijft wereldwijd koploper in het opnemen van patiënten in psychiatrische instellingen
- 27% van het ziekteverzuim boven 15 dagen kent een psychische oorzaak
Van een depressie is sprake als je gedurende minstens twee weken last hebt van minstens vijf van de volgende symptomen:
Je bent neerslachtig, verdrietig, somber, huilerig.
Je schept geen plezier meer in dingen die je voorheen graag deed.
Je hebt veel minder of net veel meer eetlust dan voordien, je bent afgevallen of juist aangekomen.
Je kan moeilijk in slaap komen of je slaapt net heel veel.
Je bent erg nerveus en rusteloos of andersom veel trager dan voorheen zodat het anderen gaat opvallen.
Je bent moe en je hebt nergens energie voor.
Je voelt je niets waard of je hebt uitzonderlijk veel schuldgevoelens.
Je hebt moeite om je te concentreren, helder te denken en besluiten te nemen.
Je hebt het gevoel dat je beter dood zou zijn of je denkt aan zelfdoding.
- Chronische ontstekingen
- Autoimmuunziekten (MS, reuma, ziekte van Crohn)
- Voedsel- en andere allergieën
- Hersenletsel
- Neurodegeneratieve aandoeningen (Alzheimer, Parkinson)
- Traagwerkende schildklier
- SIBO (bacteriële overgroei in dunne darm)
- Leaky gut (ontstoken darmwand)
