De afgelopen 4 jaar heb ik, door mijn 2 zwangerschappen, niet meer deftig gesport. Buiten wandelen, zwemmen en een poging tot fitness heeft mijn lichaam niet veel beweging meer gehad. De eerste ‘WOD’ (Work out Of the Day) bij de Crossfit was dan ook pijnlijk. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Bij een gezonde levensstijl hoort ook een bewuste manier van bewegen. Crossfit is hier een ideaal voorbeeld van. Het is een kracht- en conditieprogramma dat verschillende stijlen samenbrengt in één training. De combinatie van gymnastiek, atletiek, kettlebell training, olympisch gewichtheffen, powerlifting en allerlei vormen van duurtraining zorgen voor een leuke afwisseling. De trainingen zijn relatief kort, intensief en leveren snel resultaat op. Er wordt getraind met samengestelde, totale bewegingen die de kans op blessures enorm doen dalen!
